Темы которые раскрывает книга:

Часть 1

Глава 1. Настройка на себя
Глава 2. Мои ресурсы
Глава 3. Фактор тела
Глава 4. Целостность
Глава 5. «Хочу» и «надо»: свобода выбора
Глава 6, Я не знаю, чего хочу: причины, решение
Глава 7. Проживание стресса, кризиса - возвращение ощущения «Я могу»

Часть 2

Глава 1. Счастливая звезда взаимодействия
Глава 2. Контакт
Глава 3. Как говорить, чтобы слышали ?
Глава 4. Как научиться доверять или что делать, чтобы доверяли ?
Глава 5. Эффективное взаимодействие
Глава 6. Отношения в паре
Глава 7. Баланс: семья – работа
Глава 8. Взаимодействие с детьми
Глава 9. Взаимоотношения с родителями
Глава 10. Комфорт в отношениях – границы
Глава 11. Безопасные люди. Вдохновители. Токсичные люди
Глава 12. Друзья
Глава 13. Критика
Глава 14. Конфликт
Глава 15. Созависимость. Треугольник Карпмана
Глава 16. Один и команда

Книга 2021 г., Автор: Ирина Кобыхно - психолог, специалист по телесно-ориентированной психотерапии; ведущая обучающей программы по ТОП.
Книга новая, придет в упаковке от типографии.

*** Описание ***

Построение отношений – искусство. Есть то, на что можно опираться – знания, тело; есть то, что нужно научиться чувствовать - и то, что требуется создавать в каждый момент. Как найти себя и выстроить отношения с другими? Какие освоить ресурсы, чтобы двигаться к важным изменениям с радостью? В книге «Ресурсобаланс: я и другие» вы найдете большое количество практических инструментов понимания и выражения своих потребностей и желаний. Вы освоите техники осознания тела, а также научитесь через внимание к своим телесным проявлениям понимать природу своего взаимодействия с другими людьми.

В книге вас ждет уникальная и очень подробная система техник для проработки телесных и эмоциональных напряжений, которые мешают понимать свои потребности и выстраивать близкие отношения с другими; актуальные действенные упражнения для проживания стресса, эффективные практики для выстраивания отношений - начиная с установления контакта и до создания бережности и близости. Вы познакомитесь с практическими стратегиями проживания конфликтов в устойчивой позиции – где каждому есть место и ценно проявление разности.

Отношения с собой, с партнерами, с друзьями, с родителями, детьми – кирпичик за кирпичиком вы сможете лучше узнать себя и тех, кто рядом, найдете ключ к проявлению себя и принятию проявлений другого.

Книга будет полезна как профессиональным психологам, психотерапевтам, тренерам, специалистам, работающим с телом, так и широкому кругу читателей, которые хотят познакомиться с техниками телесно-ориентированной психотерапии для улучшения своей жизни.